婚姻关系中发生的对个人权益的侵害通常较为隐秘，且因为婚姻关系的存在，当事人对是否要求司法介入都会十分犹豫，第一反应通常是向身边的亲朋好友咨询，这导致婚姻案件的当事人经常错过留存证据的时机。要想充分保障自己的权益，证据的落实是最为重要的，本案中出现的报警记录、验伤通知书、鉴定意见通知书、家庭暴力告诫书均是公安机关能够提供的可靠证据留存方式，当事人也可通过向人民法院申请人身安全保护令，及时落实权益的救济与证据的保存。

但也要注意，并不是所有的家庭矛盾纠纷都会得到司法系统的支持，人身安全保护令未满足法定条件也存在被驳回的可能，遇到不清楚的情况可以先向身边的妇联组织寻求帮助，妇联组织会以客观的角度及标准评价当事人的遭遇并给出相应的建议，倘若确实发生对个人权益的损害，一定要第一时间留存相应的证据，能够向法院反应全部案件事实，才能够切实维护自身权益。